Etiqueta: Trabajo activo

El trabajo activo se refiere al concepto de promover el movimiento y la actividad mientras se trabaja, en lugar de estar sentado o permanecer estático durante largos períodos de tiempo. A continuación se muestran algunos aspectos del trabajo activo:

1. Trabajar de pie: Trabajar de pie puede ser una forma de trabajo activo en el que una persona alterna entre sentarse y estar de pie mientras realiza tareas. Los escritorios de pie o los escritorios ajustables que permiten al usuario cambiar fácilmente entre estar sentado y de pie son opciones populares para el trabajo activo.
2. Fomentar el movimiento: El trabajo activo también fomenta el movimiento durante el trabajo, como levantarse con regularidad, caminar, estirarse o incluso realizar ejercicios ligeros. Esto puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la fatiga muscular y promover la salud general.
3. Ayudas ergonómicas: para apoyar el trabajo activo, se pueden utilizar ayudas ergonómicas, como taburetes oscilantes, cojines de equilibrio y sillas ergonómicas con partes móviles que alientan al usuario a permanecer activo mientras está sentado.
4. Conciencia del comportamiento sentado: el trabajo activo también incluye la conciencia del comportamiento sentado y evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. Esto se puede lograr tomando descansos regulares, estirándose y añadiendo pequeños movimientos a la rutina diaria.

En resumen, el trabajo activo consiste en promover un ambiente de trabajo dinámico en el que se fomente el movimiento y la variedad para promover la salud, el bienestar y la productividad de los empleados.